Muse vs Grokbot vs ChatGPT Dots 对比：价格、能力、普通人怎么选

2026 年 9 月，AI 助手集体从“聊天”变成了“干活”：Meta 的 Muse（9 月 8 日上线）、xAI 的 Grokbot（8 月公测）、OpenAI 的 Dots（DevDay 2026 发布）。三家做的是同一件事——给你一个 24 小时在线的 AI 干活仔，有自己的电脑和浏览器，你睡觉它继续干。

本文先给普通人最关心的结论：哪个便宜、哪个强、你该用哪个。然后再展开详细对比和网友真实反馈。

30 秒结论：先看这张表

	Meta Muse	xAI Grokbot	OpenAI Dots
一句话	生活杂事代办员，免费额度最大方	电脑重度工作流的“数字同事”	ChatGPT 生态里的常驻员工
免费能用吗	能，每周约 1 亿 tokens 免费	不能，需付费订阅起步	随 ChatGPT 付费订阅附带
起步价格	$0（Power $20/月，Maximum $100/月）	SuperGrok 约 $30/月 或 Cursor Pro $20/月起（报道口径）	随 Pro / Business Premium 订阅，无单独售价
干活方式	接管式代办：购物、下单、订票、填表、打电话	命名 bot 当同事：每 bot 一台云电脑，可“演示教学”	常驻 agent：云电脑+浏览器，4000+ 应用插件
最大卖点	免费额度巨大；WhatsApp 里直接用	演示一次就学会（teach by showing）；bot 之间能协作	生态最深：Slack/Teams/ChatGPT 全打通
最大槽点	仅美国 18+；隐私争议最多	还在 beta；每周用量额度+超额另计费；2026 年 11 月额度收紧，新额度未公布	只有 1 个 dot；不单独卖，想用先订 ChatGPT
适合谁	想零成本把生活杂事外包的人	程序员、运营、重复性电脑工作多的人	已经在 ChatGPT 里办公、做生意的人

一句话选：

• 想不花钱先体验 AI 替你干活 → Muse
• 工作流固定、想“教一次、以后都它干” → Grokbot
• 团队已经在用 ChatGPT/Slack 办公 → Dots

⚠️ 三个目前官方都不支持中国大陆直连使用。Muse 明确限定美国 18+；Dots 和 Grokbot 跟随各自母公司的服务地区政策。出海党、留学生、海外华人是主要受众。

三家分别是什么

Meta Muse（2026-09-08 上线）：Meta 的个人 AI agent，跑在专用安全虚拟机里，有 Sentinel 权限审查系统。它不只回答问题，而是替你执行：比价购物、下单结账、订餐厅、填表、发邮件（发送前要你确认）、打电话。入口最多：iOS、安卓、网页、Mac App，甚至 WhatsApp 里直接聊天就能用。上线 22 天下载破 500 万（Sensor Tower 第三方估算），一度登顶美国 iPhone 免费榜。

xAI Grokbot（官方名 “Grok Bot”，2026 年 8 月公测）：xAI 的 always-on agent。核心理念是“同事制”而非“任务制”——你创建命名 bot（比如“销售助理”“邮箱管家”），像在 iMessage 里跟同事聊天一样给它派活。每个 bot 有自己的云电脑（Linux 虚拟机+浏览器+文件系统+终端），合上笔记本它照样干。跑在 Grok 4.6 上。最出圈的功能是 teach by showing：你录屏演示一遍操作（最长 10 分钟），它就学会变成可复用的 routine。

OpenAI Dots（2026-09-29 DevDay 发布）：ChatGPT 里的常驻 agent，跑 GPT-6 Astra。每个 dot 有自己的云电脑和浏览器，能连 4000+ 应用（走 ChatGPT 插件生态），在 ChatGPT、Slack、Teams 里跟你协作，还能语音通话。特点是“主动”：后台做 proactive research（只读权限），发现该干的事会主动找你。可以自定义规则（Custom Rules）决定什么事自己干、什么事必须先问你。

详细对比

价格：Muse 免费额度断层领先

• Muse：免费档每周约 1 亿 tokens（扎克伯格口径，经 CNET 报道）；Power $20/月（每周 5 亿 tokens）、Maximum $100/月（每周 30 亿 tokens）。注意：免费档也要绑支付卡（因为代购下单是核心功能），且仅美国 18+。
• Grokbot：没有免费档。按媒体梳理的口径，需要 SuperGrok（约 $30/月）或 Cursor Pro（$20/月）起步，含每周用量额度，超额另计费。具体档位以 xAI 官方为准，beta 期间可能调整。

2026 年 11 月 7 日更新：两个免费的 Grokbot 平替——Turnstone 和 OpenMausBot。 Grokbot 实际门槛已经抬了两次：10 月 12 日起它只含在 X Premium（$30/月）及以上套餐里，11 月初每周额度又收紧了（见上面 11 月 3 日那条）。如果你想要“AI 同事团队”这个形态、又不想过这道 $30/月的门，这两个工具跑在你已经付费的 AI 上：

• Turnstone（Mac 应用，免费）：用你自己的 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 或 Cursor 订阅登录，也支持 OpenRouter 密钥或本地 Ollama。一个订阅用量触顶，agent 会自动切到另一个订阅、在同一个对话里继续干——不用再付一份钱，也没有共用每周额度池。内置 60+ 应用，还能通过自己的浏览器上任何网站。目前只有 Mac 版；iPhone、网页版和 Turnstone 云端即将上线。2026 年 8 月 19 日首次发布，11 月 6 日在 Product Hunt 重新上线。
• OpenMausBot（开源，Apache 2.0，免费）：macOS、Windows、Ubuntu 桌面应用，把 Claude Code、Codex、Grok 变成聊天联系人——每个 bot 有自己的模型、记忆、电脑和已连应用。你需要先装好其中至少一个 CLI 并登录；模型用量由你的厂商计费。GitHub 约 16,000 stars；仓库建于 2026 年 8 月 11 日，也就是 Grok Bot 发布当天。

老实说一句：两个都不是“免费午餐”——底层的 AI 套餐钱（ChatGPT Plus $20、Claude Pro $20 等等）你还是要付。省掉的是 Grokbot 那道 $30/月的 X Premium 门槛。安装门槛也比 Grokbot 高：Turnstone 只有 Mac 版，OpenMausBot 要装 CLI 并登录。赚钱角度： 给小商家装一套“自己的 AI 团队”——安装加日程编排一次收 $300–600，客户后续唯一的持续成本就是他本来就在付的 AI 套餐。

• Dots：不单独售卖，随 ChatGPT Pro / Business Premium 订阅附带（Enterprise 走 beta）。已经在付 ChatGPT 订阅的人，相当于“白送”一个常驻 agent；但如果你本来没订，为了 dot 去订阅就是一笔新开支。

省钱结论：轻度用、生活杂事外包，Muse 免费档是三家里唯一能“零成本跑起来”的。重度电脑工作流，Grokbot 的 $20–30 起步门槛最低。Dots 适合“反正已经在交 ChatGPT 钱”的人。

干活方式：三种不同的“雇人”逻辑

• Muse＝钟点工：你派一件活，它干完汇报。强项是消费和生活场景——购物比价、下单、订票、订餐厅、砍账单、填表。Meta 给它接了 Shop Pay、PayPal 等支付能力（亚马逊反而封锁了它），“能花钱”是它跟另外两家的最大区别。
• Grokbot＝招同事：你按岗位招 bot，长期在岗。强项是固定重复的电脑工作流——每天整理发票、跟进销售线索、监控竞品。teach by showing 是杀手功能：演示一遍，它学会；多个 bot 还能在群聊里互相传活。
• Dots＝内部员工：已经在你的 ChatGPT 工作流里“入职”了。强项是知识工作和团队协作——盯着客户反馈提 bug 修 bug、提案随需求自动更新、把访谈转成 clips 和社媒文案。4000+ 插件是生态护城河，Slack/Teams 里直接使唤。

隐私与权限：三家都要你的“钥匙”，姿势不同

这是网友吵得最凶的部分，三家共同点是：想让 AI 替你干活，就得给它登录权限。

• Muse：争议最大。独立测试称它收集的数据类型比 OpenAI、Google、Anthropic 的 agent 更多；训练开关默认开启，需手动关闭；免费档要绑支付卡。Meta 的辩护是 Sentinel 审查+发送前确认卡。隐私敏感者先关训练开关再说。
• Grokbot：bot 用浏览器“像人一样登录”你的应用，理论上什么网站都能进。好处是通用，代价是你要把账号密码交出去（可随时接管浏览器自己输入，不交密码也行）。beta 阶段可靠性待验证。
• Dots：姿势最“企业级”：Custom Rules 让你规定什么能干、什么必须问、什么永远不行；后台主动研究只用只读权限；改密码这类操作永远留给用户。OpenAI 自己的团队用它查 Slack 里的 bug。相对最克制，但“常驻监控”的观感依然让部分人膈应。

一句话：三家都不适合放高度敏感账号（银行主账户、核心邮箱）；先拿小号、低风险场景试。

网友真实反馈（9 月底社媒抓取）

• “So basically OpenAI’s version of grokbot?”——Dots 发布后评论区最高频的疑问，三家被当成“agent 大战”看。
• “every single week now there’s this new tool”——更新疲劳是普遍情绪，很多人怕刚学会就过时。
• Grokbot 的 teach by showing 被多个体验者点名为“最喜欢的功能”；但也有技术用户吐槽 “fake dones”（bot 说干完了其实没干）。
• Dots 一边被夸主动干活（“My first assignment would be the boring task I keep postponing”），一边被嘲 “Clippy 2.0”、可爱头像劝退。
• Muse 评论区画风最“野生”：大量非美国用户求 VPN+推荐码教程，拿免费 tokens——侧面证明免费额度是真香。
• 付费党共识：“spending $100 a month for AI is already expensive”——订阅叠加是所有人的痛。

什么情况下用什么（含赚钱角度）

1. 你是普通人，只想把生活杂事甩出去 → Muse 砍订阅、比价买东西、订餐厅、填表。免费档每周 1 亿 tokens，轻度用根本花不完。赚钱角度：这就是现成的“AI 代办”生产工具——帮别人清邮箱、砍账单、做行程，收服务费，成本几乎为零。

2. 你是程序员/运营/自由职业者，有固定重复的电脑活 → Grokbot 每天要做的那套流程：拉数据、填表、跟进、汇总。录一遍演示，bot 学会后每天自己跑。赚钱角度：teach by showing 是“把 know-how 产品化”的最短路径——给客户搭一套自动化 routine，按月收维护费；bot 模板分享（已有社区模板站 grokbot-templates.com）也是流量入口。

3. 你的团队/生意已经在 ChatGPT 生态里 → Dots Slack 里有人报 bug，dot 自己去查、修、提 PR；销售提案随客户需求自动更新。赚钱角度：给中小企业做 “Dots 落地”咨询——帮他们把现有 ChatGPT 工作流改成常驻 agent，按项目收费。这是 DevDay 后最新鲜的服务缺口。

4. 你在国内、短期不折腾网络 → 先都别急 三家官方都不支持大陆直连。与其折腾，不如先想清楚你要外包的是哪类活——等行了再选，结论不会变。

FAQ

Q：三家到底是不是一回事？ A：形态都是 always-on agent（有云电脑、能后台干活），但雇佣逻辑不同：Muse 是按件派活的钟点工，Grokbot 是按岗位招的同事，Dots 是已经在你工作流里入职的员工。

Q：哪个最便宜？ A：轻度用 Muse 免费档最便宜（$0）。固定重度电脑工作流 Grokbot 起步约 $20–30/月。Dots 不单独卖，随 ChatGPT 订阅走。

Q：Grokbot 的 teach by showing 真的靠谱吗？ A：原理是录屏演示转成可复用 skill。体验者评价两极：简单固定流程效果好，复杂、页面常变的流程容易翻车，beta 阶段建议先拿低风险任务试。

Q：隐私最担心什么？ A：三家都要深度权限。共同红线：银行主账户、核心邮箱先别接；Muse 记得关训练开关；Grokbot 敏感登录可自己接管浏览器输入；Dots 用 Custom Rules 锁死“永远不行”的事项。

Q：已经有 ChatGPT Plus，还要加 Dots 吗？ A：Dots 目前随 Pro / Business Premium 及以上提供，Plus 用户暂时用不上。等它下放到 Plus 或你本来就要升级，再考虑。

参考资料

• OpenAI Dots 官方介绍：https://openai.com/index/introducing-dots/
• xAI Grok Bot 官方文档：https://docs.x.ai/grok-bot/get-started
• Engadget：Grok Bot 公测报道（2026 年 8 月）：https://www.engadget.com/2259931/spacexai-grok-bot-early-beta-how-to-try/
• Karmactive：Meta Muse 功能与隐私解析：https://www.karmactive.com/meta-muse-ai-agent-features-privacy-explained/
• Tech Insider：Muse 定价三档：https://tech-insider.org/meta-muse-personal-ai-agent-launch-2026/
• 社媒评论抓取：Instagram / Threads 9 月底 Dots、Grokbot 相关帖子评论区（观点引用已在正文中标注为网友反馈）