Muse 数据训练怎么关：三步关掉「协助改善 AI 模型」开关

先说结论：Muse 默认会把你和它的互动拿去训练 Meta 的 AI 模型——这是 Meta 官方说明中心白纸黑字写的，开关默认开启。如果你不想让自己的聊天内容变成训练数据，去「设置 → 数据控制」里把「协助改善我们的 AI 模型」关掉就行，三步，不到一分钟。

另外先分清两个容易搞混的概念：「关掉数据训练」≠「关掉 Meta AI 功能」。前者是你能不能被拿去喂模型，后者是你看不看得到 AI 按钮。本文只讲前者。

三步操作（附实机截图）

1. 打开 Muse app，点侧边栏底部的设置。
2. 进入数据控制（Data controls）。

3. 把**「协助改善我们的 AI 模型」（Help improve our AI models）**的开关关掉，弹出确认时点「关闭」。下图是开关开启时的样子——把它关掉就行。

想看视频版？这里是完整演示：

关掉之后会发生什么

按 Meta 官方说明中心的说法：

• 开关关掉后，你和 Muse 的互动不会再被用于开发和改进 Meta 的 AI。
• 这个修改同样适用于之前的互动——以前的聊天记录也不会再被拿去训练。
• 如果你选择保持开启，Meta 声称在训练前会移除姓名、邮箱、电话、社保号等可识别个人信息，并把互动数据和你的账号解绑。

想删得更彻底？同一屏还有两个动作

开关解决的是「未来数据」的问题。如果你还想处理「已经存下的数据」，同一屏里还有：

• 直接问 Muse：你可以问它记了你什么、让它给你看某个文件，或者让它删除某条信息。
• 重设 Muse（Reset Muse）：永久删除所有信息，包括聊天记录、文件和进行中的工作（上图下方红色的 Reset 入口就是它）。不可逆，点之前想清楚。

另外侧边栏里单条聊天也可以单独删除：点开那条聊天 → 删除。

这个开关管不到的地方（重要）

这个开关只管 Muse app 里的互动。下面这些，它管不到：

• Facebook / Instagram 上的公开帖子：Meta 也会拿这些去训练模型，但退出要走另一条路——各 app 的「设置 → 隐私中心 → AI at Meta」里提交 Right to Object（反对权） 表单。欧盟/英国用户这条路比较顺，美国用户反馈结果不太稳定。
• WhatsApp / Messenger 里的 Meta AI 功能：那是另一套东西，而且本体目前关不掉，只能静音或隐藏按钮。静音 ≠ 停止数据训练，别搞混。
• 隐藏 Meta AI 按钮：只是眼不见为净，和训练数据半点关系没有。

一句话总结

用 Muse 就默认被喂数据，但退出路径是官方给的、真实有效的：设置 → 数据控制 → 关掉「协助改善我们的 AI 模型」。关的是训练，不是功能，Muse 照常能用。Facebook/Instagram 的公开帖子是另一条退出路径，别指望一个开关全搞定。

参考资料

• Meta 说明中心 — How to manage your Muse data — 训练开关默认开启、关闭路径、对历史互动同样生效、训练前移除可识别信息的官方说法。
• Business Insider — 如何阻止 Meta 用你的 Muse 资料训练 AI — 三步操作、重设 Muse 永久删除、Meta 不会把 Muse 对话分享给广告系统。
• Engadget — How To Get Started With Meta’s New AI Agent, Muse — 设置里的权限页建议改成「总是询问」。
• 經理人 — Meta AI 助理 Muse 是什麼？ — 对话去识别化后用于训练是默认值、用户可在设置中关闭。
• Fello AI — How to Turn Off Meta AI in 2026 — Facebook/Instagram/WhatsApp 上的 Meta AI 本体无法彻底关闭，只能静音或隐藏。
• Izoate — How to Opt Out of Meta AI Training (2026) — Right to Object 表单是正式退出 Facebook/Instagram 训练的唯一路径。